藜味食谱 Quinoa Diet
你想要的藜麦食谱来喽
2020-6-5发布
季节更替，树叶落地
不吃美食就难以抵挡这深秋的凉意
一顿不行，那就两顿



说到这里，藜麦有资格
藜麦作为植物黄金
它的全营养早已是公开的秘密
高含量的蛋白质
满满的活性营养
更不用说藜麦所含的
丰富的锰、钙、铁、锌、铜、VB、VC等
多种微量元素与维生素
以及配比均衡的膳食纤维
实在是宝宝孕妇老人的主粮
那么藜麦到底怎么吃呢
下面美藜就带大家吃遍藜麦做法

藜麦沙拉



藜麦水果沙拉，水果沙拉配以煮好的藜麦，逼格营养双升级


加个荷包蛋也是不错得



藜麦粥与汤



藜麦蔬菜汤，出锅前15分钟放入藜麦，若想藜麦保持Q弹的口感，熬煮15分钟即可。






藜麦儿童餐




藜麦四色珍珠丸子



水果藜麦早餐粥



藜麦水果泥


藜麦牛奶布丁


藜麦饼，脆脆的，小朋友都爱吃


藜麦菜品




藜麦芽拌黄瓜




藜麦糕点




藜麦奶皇酥




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